Jest to coraz powszechniej znane zjawisko, które zdarza się raz do roku, co roku. I nie jest ono tylko czymś o czym się mówi. Blue Monday jest faktem, dowiedzionym naukowo.
Pierwotna data "Blue Monday" została matematycznie obliczona w 2005 roku przez dr Cliffa Arnalla, naukowca Uniwersytetu w Cardiff. W 2005 roku Blue Monday wypadł 24 stycznia, który był czwartym poniedziałkiem stycznia.
Arnall stworzył wzór na najbardziej przygnębiający dzień w roku, biorąc pod uwagę sześć różnych czynników: warunki pogodowe (ponury styczeń i typowy dla niego brak słońca), poziom zadłużenia i naszą zdolność do spłaty tego długu, czas jaki upłynął od święta Bożego Narodzenia, niedotrzymanie postanowień noworocznych, niski poziom motywacji i naszą potrzebę działania i wyczekiwania (w styczniu nie ma dni ustawowo wolnych od pracy!). Obliczono, że większość tych czynników kumuluje się w 3. tygodniu stycznia lub około 21-szego dnia stycznia.
Blue Monday, na podstawie wzoru Arnalla, w poprzednich latach wypadał w dniach:
- 24 stycznia 2005
- 23 stycznia 2006
- 22 stycznia 2007
- 21 stycznia 2008
- 19 stycznia 2009
- 25 stycznia 2010
- 24 stycznia 2011
- 23 stycznia 2012
- 21 stycznia 2013
- 20 stycznia 2014
Jak sobie poradzić w ten najgorszy dzień roku?
- Nie popadaj w melancholię i ciesz się tym, że mogłeś Nowy Rok powitać w gronie najbliższych i przyjaciół.
- Nie siedź sam w domu. Zaplanuj spotkanie w gronie przyjaciół lub rodziny.
- Jeśli nie masz możliwości spędzić tego dnia w szerszym gronie, zrób sobie jakąś przyjemność: weź gorącą kąpiel, poczytaj książkę lub pooglądaj telewizję przy lampce wina.
- Zażyj ruchu: idź na spacer, siłownię, pływalnię. Dzięki ćwiczeniom fizycznym i świeżemu powietrzu nabierzesz energii i ochoty do życia.
- Nie odmawiaj sobie tego na co naprawdę masz ochotę np. tabliczki czekolady lub pucharka lodów.
Źródło: Wikipedia
Ostatnia aktualizacja: 19/01/2015
Znalazłeś przydatną informację? Podziel się!
